¿Cuáles son los beneficios para la salud de un masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y reducir la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.

Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según los Servicios de Salud y Bienestar del Colegio de New Hampshire, las piedras calientes para terapia de masaje se calientan entre 130 y 145 grados.

Las piedras pueden colocarse:

• a lo largo de la columna vertebral
• sobre el estómago
• sobre el pecho
• sobre la cara
• en las palmas de las manos
• en los pies y los dedos de los pies

Los especialistas en terapia de masaje pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando métodos de masaje sueco como:

• movimientos largos
• circulares Movimientos
• Resonancia
• Toque
• Amasamiento

A veces, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Únete a nosotros masaje con piedras calientes sitio web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para aliviar la congestión vascular y la piel.

6 beneficios del masaje con piedras calientes

Todas las terapias de masaje generalmente se incluyen dentro de la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para diversas afecciones. Estas son algunas ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:

1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la hinchazón. Dependiendo de sus síntomas, rotar piedras calientes y frías durante el masaje terapéutico puede ser práctico.

2. Minimiza la ansiedad y el estrés

La Asociación Americana de Terapia de Masajes (American Massage Therapy Treatment Association) afirma que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar la tensión”. Estudios de investigación respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían significativamente la tensión en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015 (fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía colorrectal abdominal experimentaron menos molestias, tensión y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.

3. Promueve el descanso

Una revisión de obras literarias de 2006 descubrió que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. El estudio reveló que el masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se dormían más rápido. Además, se mostraban más despiertos, activos y de buen humor al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes podría aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico y prevalente. Según un estudio de investigación de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron más, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de fosfatasa alcalina (una sustancia relacionada con la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesitan más estudios antes de que el masaje se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.

Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor resistencia y mayor variedad de actividad después de un mes de masaje.

5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer

Un amplio estudio de investigación de tres años publicado en el Journal of Pain and Signal Monitoring examinó cómo el masaje afectó el dolor, el cansancio, la ansiedad, las náuseas o los vómitos y la depresión en 1290 personas con cáncer. La investigación demostró que el masaje, en concreto el masaje sueco, mejoró los signos de las células cancerosas, incluso en personas con síntomas significativos. Los científicos creen que el uso tranquilizador del contacto humano influyó.

6. Puede aumentar la resistencia

El masaje podría reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y significativo en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la hipertensión arterial y la retención de líquidos.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Cualquier persona que experimente tensión y molestias musculares, insomnio o estrés podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema persistente que le causa dolor, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción para usted.

Riesgos y precauciones

Cuando lo realiza un terapeuta capacitado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas situaciones en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:

• Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
• Quemaduras en la piel
• Heridas abiertas
• Antecedentes de coágulos sanguíneos
• Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
• Una fractura u osteoporosis grave
• Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
• Problemas diabéticos

Un masaje prenatal puede ayudar a eliminar la tensión y aliviar los signos y síntomas desagradables del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir masajes con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un terapeuta de masaje prenatal capacitado.

Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un sistema de calentamiento especializado para piedras de masaje. Nunca utilice piedras calentadas con:

• microondas
• cocina lenta
• placa caliente
• horno

Las investigaciones demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil para diversos problemas y afecciones.

Se necesita mucha más investigación para determinar con exactitud por qué el masaje tiene un efecto tan efectivo. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto ofrece una sensación de conexión y protección.

Para garantizar una experiencia de masaje con piedras calientes satisfactoria, recurra únicamente a un masajista especializado en el manejo de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la adaptación del tejido profundo y al estrés. No debería sentir ninguna molestia. Si siente molestias o dolor durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.